Herkes kendinden emin olmak ister, ancak herkes nasıl iddialı olunacağını bilmiyor. İddialı, pasif ve agresif arasında düşer. Fikrinizi dile getirme konusunda pasifseniz, itaatkar olarak karşılaşabilirsiniz. Ve bakış açınız konusunda agresifseniz, düşmanca veya daha da kötüsü bir zorba olarak karşılaşabilirsiniz.
aslan kadını ve başak erkeği
Ancak iddialı olmayı öğrenirseniz, pasif veya agresif olmadan kendinizi ifade edebilirsiniz ve istediğinizi elde etme şansınız daha yüksek olacaktır.
İşte daha iddialı olmanıza yardımcı olacak yedi basit yol.
1. Girişkenliği anlayın.
Atılganlık, başkalarının haklarına saygı gösterirken, kendiniz için ayağa kalkmak için sağlıklı güveni gösterdiğiniz kişilerarası bir beceridir. İddialı olduğunuzda ne pasif ne de agresif olursunuz, direkt ve dürüst olursunuz. Başkalarının ne istediğinizi bilmesini beklemiyorsunuz, bu yüzden ihtiyacınız olanı sakince ve güvenle istemek için konuşuyorsunuz.
2. İletişim tarzınızı uyumlu tutun.
İddialı olmaya gelince, iletişim tarzı çok önemlidir ve anahtar, iletişim kurmaya çalıştığınız kişilere saygılı olmaktır. Söylediğiniz kelimeler kadar beden dilinize de dikkat edin ve kelimelerinizin, beden dilinizin ve ses tonunuzun uyumlu olduğundan emin olun. İnsanların aklınızı okumasını asla beklemeyin; Bir şey istiyorsan söyle ve bir şey seni rahatsız ediyorsa, konuş. Bir istekte bulunurken veya bir tercih belirtirken kendinize güvenin. Dik durun, biraz eğilin, gülümseyin veya nötr bir yüz ifadesi takın ve kişinin gözünün içine bakın.
17 şubat burcu uyumluluğu
3. Farklılıkları anlayın ve kabul edin.
Girişkenlik, diğer insanların bakış açılarını küçümsemek anlamına gelmez. Tıpkı kendi fikrinizi belirttiğiniz gibi, diğer bakış açılarını anlamaya çalışırsınız. Farklılıkların sizi üzmesine veya kızdırmasına izin vermeyin; farklılıkların mutlaka sizin haklı olduğunuz ve diğer kişinin haksız olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Onların bakış açısını anlamaya çalışın. Saygıyla dinleyin ve konuşurken sözünü kesmeyin.
4. Basit ve doğrudan konuşun.
Girişkenlik pratiği yaparken, suçlama ima etmeyecek veya diğer kişiyi suçlu hissettirmeyecek şekilde konuşmak önemlidir. Gerçeğinizi açık yüreklilikle söylemek, diğerlerini yanlış hissettirmek anlamına gelmemelidir. Basit, doğrudan ve özlü olun ve sizin için doğru olduğunu bildiğiniz şeyleri belirtin. Kendinizi savunurken, unutmayın, daha azı daha fazladır. İsteklerinizi dolambaçlı veya uzun soluklu açıklamalardan uzak tutun.
5. 'Ben'in gücünü kullanın.
Düşmanca görünmeden iddialı olmak için 'Ben' ifadelerini kullanın. 'Sanırım...' veya 'Hissediyorum...' gibi şeyler söylemeyi alışkanlık haline getirin. Asla saldırgan bir dil veya 'Sen asla...' veya 'Sen her zaman...' gibi ifadeler kullanmayın. diğer insanlar onları hayal kırıklığına uğrattı ve konuşmayı kapattılar. 'Ben' ifadeleri, diğer insanları yabancılaştırmadan ve ortadan kaldırmadan kendinize güvenmenizi ve iddialı olmanızı sağlar.
6. Sakin olun.
İddialı olmak sizi heyecanlandırabilir, ancak heyecan bazen saldırganlık olarak karşımıza çıkabilir. Kendinizi ifade ederken soğukkanlı ve sakin kalmayı öğrenin; bu size daha fazla güvenmenizi sağlayacak ve diğer kişinin rahatlamasını sağlayacaktır. Normal nefes almayı ve beden dili ve göz temasına dikkat etmeyi unutmayın. Birbirinizle birlikte olun. Sakin zihin, sakin konuşma, sakin eylem - sadece size güven vermekle kalmaz, aynı zamanda diğer kişinin de sakin kalmasını sağlar.
cecilia vega abc haber maaşı
7. Sınırları belirleyin.
Sınırlar, neye izin vereceğinize ve neye izin vermeyeceğinize karar vermenize yardımcı olan, kendiniz için yarattığınız kurallar ve sınırlardır. İnsanların senin üzerinde yürümesini istemiyorsun, ama insanların senin bir kabadayı olduğunu düşünmelerini de istemiyorsun. Sınırlar belirlemek, ne zaman evet demeniz gerektiğini ve ne zaman hayır demek istediğinizi bilmenizi sağlar.
Girişkenlik diğer beceriler gibidir - doğru yapmak için pratik ve zaman gerekir. Bu tekniklerin her biri üzerinde çalışmaya devam edin ve yakında daha güvende hissedeceksiniz.
