Bir start-up'ta çalışmak stresli olabilir. Google'ın 107. çalışanı olarak, şirketin bugünkü dev yerine yeni bir kuruluş olduğu zamanları deneyimleyen Chade-Meng Tan'a sorun.
Tan bir mühendisti ve Google'daki mühendislere kendi seçtikleri projeler üzerinde çalışmaları için ünlü bir şekilde '%20 zaman' veriliyor. Tan, uzmanlarla birlikte çalışarak geçirdiği %20'lik zamanını, Google çalışanlarının duygusal zekalarını ve farkındalıklarını geliştirmelerine, onları daha mutlu ve üretken çalışanlar ve daha iyi patronlar haline getirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış 'Kendi İçinde Ara' adlı bir kurs oluşturmak için kullandı. Nihayetinde amacı, dünyayı genel olarak herkes için daha mutlu bir yer haline getirmektir.
Resmi Google ünvanı 'çok iyi adam (kimse inkar edemez)' olan Tan, son beş yıldır 'Kendi İçinde Ara'yı öğretiyor ve katılımcılar sık sık bunun hayatlarını değiştirdiğini söylüyorlar – aslında bir katılımcı kararını tersine çevirdi. Google'ı aldıktan sonra bırakın. Tan'ın kitap , kurstan damıtılmış, şimdi bir New York Times En çok satan kitap.
İşte Tan'ın her girişimci için önerdiği üç farkındalık becerisi:
1. İç sakinliği öğrenin.
Yeni kurulan bir şirkette çalışmak, genellikle sonsuz bir finansal baskı ve stres akışı gerektirir. Tan, 'Sakin ve istendiğinde net olan bir zihne ulaşma yeteneği çok faydalıdır' diyor. 'Benzetme derin bir okyanus: Yüzey dalgalı ama dip çok sakin. Eğer derinlere inebilirseniz, o dinginliğe erişebilir ve aynı anda hem sakin hem de hareket halinde olabileceğiniz bir dünyada var olabilirsiniz.'
Uzun bir emir gibi mi geliyor? Tan, 'Bu beceriyi kazanmak çok kolay oluyor,' diyor. 'Dikkatten gelir ve dikkatlilik, zihninizin dengelenmesine izin verecek şekilde dikkatin eğitilmesiyle ilgilidir.' Bunu başarmanın bir yolu, kısa bir günlük meditasyon seansıdır, ancak Tan, gün boyunca zaman zaman dikkatinizi sessizce nefesinize odaklayarak da oraya ulaşabileceğinizi söylüyor. 'Arada sırada üç nefes' diyor. 'Ya da şimdi ve sonra bile bir nefes almanın farkında olun. Çok derin antrenman yapmak zorunda değilsin.'
2. Duygusal dayanıklılığı artırın.
Tan, 'Girişimciler her zaman başarısız olur ve işiniz yenilik içeriyorsa, bu her zaman başarısızlığı beraberinde getirir' diyor. 'Başarısızlığın büyük ölçüde fizyolojik bir deneyim olduğunu kabul ederek başlayın. Benim için göğsümde bir sıkışma, midemin düşmesi, enerji eksikliği. Korkunç hissediyorum. Kendimi korkunç hissetmemin nedeni de vücudumdaki hisler.'
İlk adımın başarısızlığı fiziksel bir deneyim olarak kabul etmek olduğunu söylüyor. İkinci adım 1 No'lu tekniğe geri dönmektir: Nefesinize odaklanarak zihninizi sakinleştirin. 'Zihni sakinleştirmenin bedeni de sakinleştirme etkisi var' diyen Tan, bu adımların fizyolojik stres tepkilerini düzenleyen Vagus sinirini sakinleştirdiğini de sözlerine ekledi.
'Duyguyu bırak' diyor. 'Duyguları sadece fizyolojik duyumlar olarak düşünün, hepsi bu. Hoş veya nahoş olabilirler, ancak bunlar sadece deneyimlerdir. Sadece nazik, nazik ve cömert bir şekilde istedikleri gibi gelip gitmelerine izin verin. Bunu yapabilirseniz, başarısızlığa karşı daha dirençli olabilirsiniz.'
3. Başkalarına başarı dileme alışkanlığını geliştirin.
Tan, 'Örnek şu ki, birini size yardım etmesi için ikna etmeniz gerekiyorsa, savaşın yarısını kaybedersiniz,' diye açıklıyor Tan. 'Onların başarılı olmalarına sizin de başarılı olduğunuz şekilde yardımcı olacaksanız, bu çok daha kolay. Olayları her zaman bu terimlerle çerçevelerseniz, insanların sizinle çalışmak istemesi daha olasıdır.'
Tan, karşılaştığınız herkese mutluluk dilemekle ilgili ve çok güçlü bir alışkanlık olduğunu söylüyor. 'Herhangi bir insana bakarak: 'Bu kişinin mutlu olmasını diliyorum'' diye ekliyor. tarafsız hissettiğin kişi. 'Nedeni zihinsel bir alışkanlık yaratmaktır, böylece birini gördüğünüzde ilk düşünceniz 'Bu kişinin mutlu olmasını istiyorum' olur. Tanıştığınız insanlar bunu farkında olmadan algılayacaktır.'
Ayrıca daha iyi bir patron olmanıza yardımcı olacaktır. Tan, girişimcilerin Jim Collins'in ne olduğu konusunda çaba sarf etmelerini tavsiye ediyoriçinde İyiden Harikaya 'seviye 5 liderler' diyor - şirketlerini büyüklüğe taşıyabilecek türden. Tan, “5. seviye liderlerin özelliği, aynı zamanda kişisel olarak mütevazi ve hırslı olmalarıdır” diyor. Onların hırsı, kendileri için değil, daha büyük iyilik içindir. Bu tür bir lider, herkese ilham vermek istediğiniz bir start-up'ta çok etkilidir. Bu yüzden bir start-up liderinin öğrenebileceği en iyi beceri şefkattir.'
