Herkes en azından ara sıra bir şeyleri erteler. Herkes en azından ara sıra yapması gereken şeyleri yapmaktan kaçınır. Herkes bir noktada erteler.
Ve erteleyen herkes nefret eder erteledikleri gerçeği – özellikle yapmaktan gerçekten keyif aldıkları şeyleri ertelediklerinde veya daha büyük olasılıkla başarıları için en önemli şeyleri ertelediklerinde.
Tabii ki, bu mantıklı değil. Profesyonel veya kişisel yaşamınızda en büyük farkı yaratacak görevlere başlamaktan kaçınmanın yollarını bulmak aptalca.
Ve bu yüzden yaptığımızda çok sinir bozucu.
Öyleyse bunu düzeltelim -- bir kez ve herkes için.
Potansiyel bir müşteri için bir teklif hazırlamayı ertelediğinizi varsayalım. Instagram kurucusu Kevin Systrom'un yaptığını yapın , ve bu anlaşmayı kendinle yap. 'Eğer bir şey yapmak istemiyorsan,' Systrom diyor ki, 'En az beş dakika yapmak için kendinle bir anlaşma yap. Beş dakika sonra, her şeyi yapıyor olacaksınız.'
Tek yapman gereken bu. Sadece beş dakika yapmayı taahhüt edin. Sadece beş dakika.
Ve ne olur? Bir kez başladığınızda, neredeyse her zaman bitirirsiniz.
Bu neden işe yarıyor? Araştırmalar, insanların aşağıdaki nedenlerden dolayı erteleme eğiliminde olduğunu gösteriyor. Motivasyon eksikliği , disiplin eksikliği, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, dürtüsellik ... liste uzayıp gidiyor.
Ancak çoğunlukla, bir görev zor göründüğünde - bir görev son derece zor göründüğünde veya tamamlanmasının uzun zaman alacağını bildiğimizde - erteleme eğilimindeyiz.
Bu yüzden başlamıyoruz, çünkü tüm bu zaman ve çaba çok göz korkutucu görünüyor.
Ama beş dakika? Beş dakika boyunca her şeyi yapabilirim.
Sen yapabilir herhangi bir şey beş dakika için.
Ve bir kez başladığınızda, sihirli bir şey olur. Başlamaktan korktuğunuz şeyin aslında o kadar da korkutucu olmadığını anlıyorsunuz. Belki de endorfinler devreye giriyor. Belki de zihinsel kasların ısındığı içindir. Belki de zor bir şeyi başarabildiğin için gurur duyduğun içindir - ve bunu iyi yap.
Zor bir görevi ertelemek istemek normaldir. Bir meydan okumadan kaçınmak normaldir. bazen yaparım. Eminim bazen sen de yapıyorsundur.
Ama aynı zamanda, bir görevi ertelediğinizden, sonunda başladığınızdan ve bir keresinde, 'Bunu neden ertelediğimi bilmiyorum' diye düşündüğünüzden eminim. Gerçekten iyi gidiyor. Ve Tanrım, düşündüğüm kadar zor olmadı.'
Ve işte olay: Asla öyle değil.
Bu yüzden akıl oyunları oynamayı veya dış motivasyon aramayı ya da zor bir şey yaptığınız için kendinizi nasıl ödüllendireceğinizi düşünmeyi unutun. Başlamak için mücadele ederken, ilgili tüm işleri düşünmeyin.
Sadece beş iyi dakika geçirmeye söz verin.
Bu beş dakika dolduğunda, meşgul olacak ve dahil olacaksınız ve tüm tereddütleriniz eriyip gidecek.
Elbette, ilk birkaç dakika zor olabilir. Ama bir kez başladığınızda, oradan her şey yokuş aşağı olacak.
