Günümüzün hiperaktif ve dikkat gerektiren dünyası, düşünmeyi kolay bir iş haline getirmiyor. Yine de, net düşünebilmemiz, planlayabilmemiz, yansıtabilmemiz ve hayal kurabilmemiz için 'zihinsel alan' oluşturmanın bir yolunu bulmalıyız.
13 mart burcu nedir
En küçük kızımın odasında rahatlayabileceği ve rahatlayabileceği özel bir alanı var. O buna 'chillax bölgesi' diyor. Chilaks bölgenizde büyük pembe yastıklar ve kabarık beyaz bir halı olmasa da, hepimizin bize zihinsel alan sunan bir zaman ve mekan yaratması gerekiyor.
Mekânınız, işten eve dönerken arabanız, evinizdeki bir okuma veya meditasyon köşesi, küvetiniz, spor salonunuz, yürüyüş yaptığınız yakındaki bir park - düşüncelerinizle baş başa kalabileceğiniz her yer olabilir. Bu alanda yaptığınız düşünme, planlama ve yansıtma, koşu bandından çıkmanıza ve değerli bir bakış açısı kazanmak için günlük kasırgaların üzerine çıkmanıza yardımcı olur.
İşte biraz zihinsel alan yaratmanın beş yolu:
- Toplantılar arasında düşüncelerinizi sentezlemek için zaman kazanmak için toplantıları bir saat yerine 45 dakika olarak planlayın.
- Kendiniz, ekibiniz ve hedefleriniz hakkında düşüncelerinizi yansıtmak için kendinizle, yalnızca 15 dakika da olsa, yinelenen, haftalık bir toplantı oluşturun.
- İşe giderken düşünmek veya eve giderken bilgi almak için ara sıra araba radyonuzu kapatın.
- Öğle yemeğinden sonra temiz hava almak için yürüyüşe çıkın, sabahı düşünün ve öğleden sonra enerjinizi toplayın.
- Önünüzdeki şeyler ve insanlarla tekrar iletişim kurmak için haftada bir saat her türlü teknolojiyle bağlantınızı kesin.
Zihni boşa harcamak sadece korkunç bir şey değil, aynı zamanda dağınıklık için de korkunç bir şey. Zihninizi en iyi yaptığı şeyi yapmak için serbest bırakacak zamanı ve alanı bulun - düşünün.
