Hangi ilacı alacağınızı bulmak için önce elinizde ne olduğunu bulmanız gerekir. Beyin tümörü mü, migren mi yoksa kötü bir akşamdan kalma mı? Cevap, aspirini mi yoksa ameliyatı mı tercih edeceğinizi belirleyecektir.
Ve tıbbi durumlar için doğru olan, günlük (ve çok daha az korkutucu) üretkenlik sorunları için de aynı derecede doğrudur. Her tükenmişlik aynı değildir. Ve görünüşe göre, tüm erteleme biçimleri de değildir.
köpek için horoz yılı
DePaul Üniversitesi'nde psikolog ve kitabın yazarı Joseph Ferrari, hepimiz aynı nedenlerle zaman kaybetmeyiz, diye ısrar ediyor. Hala Erteliyor musunuz? Bunu Yapmak İçin Pişman Olmama Kılavuzu 
ve sorunu yenmek için neden ertelediğinizi bilmeniz gerekir.
Kitapta Ferrari, zaman kaybetme eğilimlerimizi üç alt türe ayırıyor.
1. Heyecan arayanlar.
Bunlar, 'baskı altında daha iyi çalıştıklarına' kesin olarak inanan kendine güvenen insanlar. Ferrari'ye göre muhtemel gerçek, sadece işleri son dakikada halletmek için çabalamanın heyecanını seviyor olmaları.
2. Kaçınanlar.
Bu grup, ya karar verme konusunda çok fazla güven duymayan ve başkalarını seçmeyi erteleyerek kendileri için karar verebileceğini uman ya da herhangi bir kursa katılmadan başkalarını yargılayabilme hissinden hoşlanan waffle'ları içerir. eylemin kendileri.
lara spencer'ın kiminle ilişkisi var
3. Kararsızlar.
Çoğumuz bu tip bir insanı mükemmeliyetçi olarak adlandırırız - yeterince iyi olamamaktan korktukları için bir şeyler yapmayı ertelerler. Bu türün bir varyasyonu, başarının kendisinden ve getirdiği spot ışığından ve yüksek beklentilerden korkanlardır.
Diğer uzmanların, nadiren tanınan dördüncü bir erteleme biçiminin ana hatlarını çizdiği belirtilmelidir.
3 Eylül burcu
Hangisi Sensin?
Her alt tip için ayrı tedaviler vardır (kontrol edin bu Lifehacker gönderisi Her bir erteleme türü için reçeteye daha derin bir dalış için), ancak ilk iş sırası, yaygın şikayetin hangi biçiminden muzdarip olduğunuzu belirlemektir. Birlikte, Ferrari ve Ofis zamanı anlatmayı kolaylaştırdı: sadece aşağıdaki akış şemasını takip edin.
