Çoğumuz hayatımızın bir noktasında ihanete uğramış hissediyoruz. Farklı insanlarla birçok şekilde olabilir. Ama nereden gelirse gelsin, hangi biçimde olursa olsun, bir dereceye kadar acıya neden olur.
Profesyonel hayatta, genellikle şu satırlarda oynanır:
Sadıktı, birinin başarısız olamayacağı tavsiyesine güveniyordu ve kendi çıkarları için ona ihanet ettiler.
Çok çalıştı ve kendini adadı ve işvereni birkaç dolar biriktirmesi için ona ihanet etti.
Yanlış bir şey gördüğünde konuşmaya teşvik edildi. Doğru olanı yaptı ve bunun için cezalandırıldı.
İhanetin üstesinden nasıl gelineceği hakkında çok şey yazıldı, ancak bir ihanetin ardından gelen duygu ve çatışmaları çözmeye yardımcı olacak pek bir şey yok.
İşte ihanete uğradığımızda başımıza gelenlerin 12 aşaması. İhanete uğradıysanız yardımcı olabilir - ve çevrenizdekilere daha iyi davranmanıza yardımcı olabilir.
İhanete uğradığımızda, biz...
1. Gerçeği inkar edin. İnkar genellikle ya kaçınma davranışında ya da bağımlı davranışta kendini gösterir. Uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanabilir, aşırı yiyebilir veya kumar oynayabiliriz - ya da durumdan tamamen kaçınabilir ve diğer kişiyi hayatımızdan silebiliriz. Bunlar, ihanetin gerçekleştiğini bile inkar eden kişinin hissettiği birkaç yol.
2. Deneyim kaybı. İhanet, bir insanın yaşayabileceği en yıkıcı kayıplardan biridir. İhanete karşı kör ve duygusal acıya tahammülü olmayan bir kültürde yaşıyoruz. Kayıp birçok deneyim ve durumda olur ve bizi derinden etkileyebilir. Aldatılan kişi üzülür.
3. Cehennem gibi acı. Sonrası ister özür dileyerek, ister görmezden gelinerek ifade edilsin, ihanet cehennem gibi acıtıyor. İyileşebiliriz, ancak kendi zamanımıza ve kendi şartlarımıza göre olması gerekecek.
4. Öfkemizi demleyin. Öfke asla iyi bir duygu değildir, ancak bazen bir şeyin temel nedenini anlamak gerekir. İhanetin ironisi, ihanete uğradığınızda bazen kendinize ihanet etmenizdir. Öfke, güç göstermek gibi gelebilir, ancak gerçekte hala ne kadar umursadığınızı gösterir.
5. İllüzyonlarımızı kaybedin. Çoğumuz hayatın böyle olması gerektiğini düşünerek yaşıyoruz, bu yüzden işler bu şekilde gitmediğinde yönümüzü kaybederiz - baştan beri yanıltıcı olsalar bile. Özellikle zayıflatıcı olabilecek bir kayıp.
6. Affet ama unutma. William Blake, bir düşmanı affetmenin bir dostu affetmekten daha kolay olduğunu söyledi. Birini önemsediğinde bunu kapatamazsın çünkü sana ihanet ettiklerini öğrenirsin. Zor bir iç çatışma yaratır.
7. Güvenmek için mücadele edin. Güven bir kez kaybolduğunda kolay kolay bulunmaz. Bir yılda değil, belki bir ömürde bile. Güven bir kez kırıldı mı bir daha gelmesi zor.
8. Her şeyi farklı deneyimleyin. Eski duygular ve acı her zaman yakınınızdadır ve size hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını hatırlatmak için beklemektedir. Böylece onlarla başa çıkmayı, onları kontrol etmeyi ve onları kınamayı öğrenirsiniz.
9. Şüphe etmeye devam edin. Şüphe, büyük acılara neden olur ve güçlü ilişkileri bile öldürür. Daha zehirli birkaç şey var - ve eğer ihanete uğradıysanız, şüphe muhtemelen yakın bir arkadaştır.
10. Üzüntü içinde yaşa. İhanetin acısı bir anda değil, kaybettiklerinizin tam boyutunu fark etmeye başladığınızda aşamalar halinde gelir. Birisi güveninizi ihlal ettiğinde, insanların başkalarına ihanet edebilecekleri bilgisinden kaçmak zorlaşır.
11. Zinciri kırmaya çalışın. Bir kurban gibi hissetmeye başlayabilirsiniz, ancak zamanla kötü davranış zincirini kırma gücüne sahip olduğunuzu fark edin. Size ihanet eden kişiyle iletişim kurma fırsatı bulmaya çalışın. Onlarla konuşamıyorsanız, onlara bir e-posta yazın ve gönderin. Gönderemiyorsan yine de yaz ve yırt. Zinciri kırmak zor ama gerekli.
12. Son olarak, kabul talebinde bulunun. Devam etmenin tek yolu bu. Tutmak kendine zarar vermek demektir. Bu yaralardan ancak kabul edilir ve kabul edilirseniz kurtulabilirsiniz. Unutmayın, duygular asla yanlış veya kötü değildir. Duygular yüzünden yaptığımız şeyler yanlış veya kötü olabilir, ama bu bir seçimdir.
Bir noktada da, olabilecekleri -nasıl davranmalıydınız ve neyi farklı söylemeyi dilerdiniz- bırakmanıza izin vermelisiniz. Hayatımıza devam etmek için elimizden geldiğince çok çalışmalıyız.
