Dünyayı değiştirmek istiyorsun, bu yüzden uzun, yorulmadan saatlerce çalışıyorsun, zihnin asla kapanmıyor ve vücudun asla dinlenmiyor. Sanki hayatın şamdanın her iki ucunda da yanıyormuş gibi geliyor, ama kendini durduramıyor gibisin.
Ben de öyle yaşıyordum. Mola verme ya da dinlenme fikri hayal bile edilemezdi. Ve gevşemeye ve boş zamanın tadını çıkarmaya çalıştığım birkaç akşam, tek yaptığım, adım attığım için suçluluk duymaktı. Her zamankinden daha geç gece işe dönerdim.
Sağlıklı mıydı? Hayır. Daha üretken miydim? Şart değil.
İşte gerçek. Gerçekten değişim vermek, misyonunuzu ilerletmek ve işinizi büyütmek istiyorsanız, hayatınızda alan ve dinginlik yaratmak tartışılmaz olmalıdır. Bunu yapmak, molaların kötü olduğunu düşünmekten uzaklaşmayı gerektirir. Arıza süresini değerli bir varlığa dönüştürmek için aşağıdaki üç eylemi yapmaya başladım.
Arıza sürenizi planlayın.
Çoğu insan mola vermenin kendiliğinden olduğunu düşünür, ancak durmanın en iyi yolu buna göre plan yapmaktır. Gece yaklaştığında, sirkadiyen ritminiz ve bedeniniz bilinçli olarak uyku zamanının geldiğini düşünmeden bilir. Kapanmayı öngörmek için bedeninizi ve zihninizi eğitiyorsunuz. Bu aynı seviyedeki vardiyayı günlük veya haftalık programınıza uygulayabilirsiniz.
Dinlenmeniz için bir rutin oluşturun. İster sabah, ister hafta içi bir gün, isterse gün boyunca birkaç dakika olsun, mola vermek için zaman planlayın ve buna bağlı kalın. Örneğin, her Çarşamba ve Pazar, özellikle dinlenmek ve düşünmek için zaman ayırdım. Bu, zihnime alışkanlığı ve vücudumdaki gevşeme döngüsünü aşılamak için hayatımda tartışılmaz bir şey haline geldi. Kesinti süresi almak, e-postayı kontrol etmeye benzer bir alışkanlık haline gelir.
balık burcu erkeği nasıl kazanılır
Yansımaya katılın.
Aklınızdan geçen düşünceler ve fikirler, bir lider olarak değerinizi nasıl yükselttiğinizdir. Bu nedenle, beyninizin daha güçlü ve daha hızlı düşünme yeteneğini desteklemek için duraklama anlarını kullanın.
Düşünmek için kendinize yer açın. Geliştirmek istediğiniz işin bir yönüne odaklanın. Nerede olmak istediğinizi ve oraya ulaşmanın en hızlı yolunda olup olmadığınızı düşünün.
Toplumumuzda, sürekli olarak uyarılmaya ve eğlendirilmeye alıştık. Sonuç olarak, dinginliği bulmak için zamanı aktif olarak engellemeli ve bu algılanan can sıkıntısı anlarının içsel rüyaları ateşlemesine ve yaratıcılığın gelişmesine izin vermeliyiz. Bu süre zarfında, aklınıza gelen fikirleri yargılamayın.
Her gün 12 yorucu saat çalışmanıza gerek yok. Bir anlık içgörüye ihtiyacın var.
Vücüduna dikkat et.
Gerçek servet yaratmanın ve başarının önündeki en büyük caydırıcılardan bazıları kaynaklar, yatırımcılar veya güçlü bir tedarik zinciri değildir; bu sizin kişisel sağlığınızdır. Enerjikseniz, korku veya fırsat anları yaşadığınızda harekete geçme ve cesur olma olasılığınız daha yüksektir. Kendinize iyi baktıysanız, çalışanlarınız, ortaklarınız ve müşterilerinizle bağlantı kurmak ve onları desteklemek için daha kolay bir şekilde ortaya çıkabilirsiniz.
Kuruluşunuz içinde lider sizsiniz. Sana bir şey olursa, her şey tehlikeye girer. Bir süre buralarda olacakmış gibi kendinize iyi bakmalısınız. Boş zamanlarınızda bir sağlıklı yaşam rutini oluşturun, fitness programınızda gezinin ve bedeninize, zihninize ve ruhunuza en çok ihtiyaç duyduğu şeyi verin. Bazı günler bu, spor salonuna çok sert vurmak gibi görünürken, diğer günler meditasyon yapmak, masaj yaptırmak veya kitap okumaktan ibarettir.
Sağlık, kendinize her zaman sağlayabileceğiniz bir kaynaktır.
Hayatınızda aksama süresi için alan yaratmak gereklidir. Sonuçta girişimcilik yolu bir nihai amaç değil, bir yaşam biçimidir. Uzun vadede tadını çıkarmak istiyorsanız, duraklamaya, düşünmeye ve gençleşmeye istekli olmalısınız. Sizi ofiste geç saatlere kadar olan gecelerden daha ileriye götürebilir.
Gaby Jamieson kaç yaşında
