Zor Durumlarda Neden Küçük Düşünmek En İyi Savunmanızdır?

İki haftalık bir kriz yönetimi çalıştayının sonunda eğitmenler bize eğitimden bir şey almamız için söz verdiler.

'Zaman gerçekten zorlaştığında' dediler, 'büyük resme yeniden odaklanabilmek için geri adım atmayı unutma.'

Liderler, özellikle acil durumlarda sorunları çözer.

kanser adamı ve başak kadını

Yine de bu sorunları çözmeye kendini bu kadar kaptırmak ve bir süre sonra onları düzeltmeye çalışmak çok kolay. hiç problemler - gerçekten başarmanız gereken şeyleri gözden kaçırırsınız.

Genel durumu değerlendirmek için bir adım geri mi atıyorsunuz? İyi tavsiye.

Peki ya büyük resim netlik getirmek yerine çok zorlayıcı görünüyorsa? Çok mu göz korkutucu? Çok mu baskın?

İşte o zaman SEAL oyun kitabından bir sayfa almanız ve küçük düşünmeye başlamanız gerekir.

İşte ne Andy güdük , 17 yıllık askeri kariyeri beş Bronz Yıldız da dahil olmak üzere birçok övgüyle sonuçlanan emekli bir Navy SEAL ve SEAL eğitmeni Joe Rogan tarafından soruldu Neden bazı SEAL adayları BUD/S eğitimi sırasında istifa ediyor:

Eğitmen olarak geri döndüğümde... [insanlar işi bıraktığında] en sevdiğim soru 'Neden? Bunun hayat boyu hedefin olduğunu söyledin, tek yapmak istediğin bu... ve bıraktın. Neden?'

Tekrar tekrar, öğrencilerden aldığım cevap bunalmış olmalarıydı. Dünyalarını küçük tutmanın tam tersini yapıyorlardı.

boğa kadını nasıl kazanılır

BUD/S'ye bakmanın iki yolu vardır. 180 gün sürüyor. Ya da 180 kez gün doğumu ve gün batımı olarak bakabilirsiniz.

Cehennem Haftası başka bir iyi örnektir. Pazar akşamları başlar ve Cuma öğleden sonra biter ve Çarşamba günü yaklaşık iki saat uyursunuz. Bu kadar. Geçmek korkunç. Neredeyse tüm yıpranma, Pazar gecesinden Salı sabahına kadar gerçekleşir. Bunun ötesinde, muhtemelen başaracaksınız.

Bana verilen tavsiye, 'Cehennem Haftasına beş günlük bir boru hattı olarak bakma. Bir sonraki öğününüze yetişin, çünkü sizi altı saatte bir beslemek zorundalar.'

Yani altı saati altı saat üzerine altı saat biriktirebilir ve sadece bir sonraki öğüne geçmeye odaklanabilirsem... .bir sonraki öğüne geçebilirsem, zihinsel rahatlama ve zihinsel sıfırlama alabilirsem... o zaman devam edebilirim.

Bu esnekliği, sindirilebilir bakış açılarından hedeflerinizi belirlemeye ve bunlara yaklaşmaya uygulayabilirseniz, çılgınca bir miktar başarabilirsiniz.

Nasıl Küçük Düşünülür

İnsanların büyük hedeflerden vazgeçmelerinin ya da beklenmedik bir zorluk karşısında vazgeçmelerinin en büyük nedenlerinden biri... İşte , bugün neredesin ve Orada , bir gün olmayı umduğunuz ya da ihtiyaç duyduğunuz yerde.

20 ocak burcu uyumluluğu

Bugün vitrininiz kapalıysa ve çalışanlarınız dağılmışsa ve kapanmaların ve sosyal mesafenin sonu görünmüyorsa... burası ile orası arasındaki mesafe aşılmaz görünebilir.

Büyük resme mi bakıyorsunuz? Bu sadece pes etme isteği uyandırmaya hizmet edebilir. Buradan oraya gitmenin bir yolu yok.

Bunun yerine, küçük düşüneceğinize karar verin.

Hedefinizi belirleyin, ardından tüm dikkatinizi hedefinize ulaşmak için oluşturduğunuz sürece odaklayın. En çok neye önem vereceğinize karar verin, yapmanız gereken şey bugün .

Ve bunu başardığınızda, bugün hakkında iyi hissetmenize izin verin.

david muir eşcinsel veya heteroseksüel

Sonuçta, yapmaya karar verdiğiniz şeyi başardınız. Bu başarı duygusu size yarın yapmanız gereken şeyi yapmanız için gereken motivasyonu -zihinsel rahatlama ve sıfırlamayı- verecektir.

Ama sadece küçük düşünüyorsanız.

Karşılaştığınız zorluğun üstesinden gelmenizi sağlayacak tüm adımları belirleyin. Ardından bu listeyi günlük parçalara ayırın. Hatta dört saatlik parçalar.

Veya Andy'nin metaforunu kullanmak için yemeklere.

Ardından bir sonraki güne, sonraki dört saatlik öğüne veya bir sonraki öğüne odaklanın. Ve sonra, sadece bir sonrakini düşün.

Başını eğik tut, küçük düşünmeye devam et... ve bir gün, bir zamanlar düşünülemeyecek kadar ezici görünen şeyi başarmayı başardığını anlayacaksın.