İşyeri, birçok Amerikalı çalışan için kahvehanenin yerini almaya başladı. Kahve servisi yapılan bir ofiste çalışan insanlar, ücretsiz demlemenin tadını çıkararak birkaç dolar tasarruf etmek için genellikle Dunkin' Donuts veya Starbucks'ı atlar. Güne bir fincan java ile başlamak tamamen kabul edilebilir bir uygulama olsa da, birçok çalışan gün boyunca tekrar tekrar cezveye dönerek vücutlarını bol miktarda kafeinle ve tatlandırmayı seçerlerse potansiyel olarak yüksek seviyelerde şekerle doldururlar. onların içeceği.
Çalışırken sıcak bir içecek veya içecek molası birçok kişi tarafından sevilir ve çalışanların sağlığını iyileştirmek için eşit derecede tatmin edici bir şeyle değiştirmeden cezveyi atmak tavsiye edilmez. Çalışanlarınızın ve vücutlarının seveceği, işyerinde kahve servisi yapmanın yedi sağlıklı alternatifi için aşağıdakileri deneyin:
1. Kombu Çayı
Muhtemelen bunu duymuşsunuzdur ama hakkında fazla bir şey bilmiyorsunuz. Kombucha bir maya türüdür. Çay, şeker ve diğer tatlar veya malzemelerle fermente ettiğinizde Kombucha çayı yaparsınız. Kombucha'nın faydaları tartışılırken, birçok kişi hafıza kaybını tedavi etmek, bağırsak hareketlerini düzenlemek, kanseri önlemek, yüksek tansiyona yardımcı olmak ve Daha .
2. Yerba Mate
Yerba mate kahveye iyi bir alternatiftir Bir fincan kafeinsiz güne başlayamayanlar için. Kahvenin verdiği heyecanı yaşatan Yerba Mate, besin değeri açısından da birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Mate, ünlü Güney Amerika yağmur ormanı kutsal ağacının doğal kafeinli yapraklarından yapılır. Kahvenin getirebileceği ağır 'kazaya' sahip olmadığı yaygın olarak bilinir. Yerba Mate'nin bir başka faydası da, çeşitli şekillerde hazırlanıp tüketilebilmesidir - sıcak, soğuk, balla, çay demliklerinde, Fransız presinde ve hatta geleneksel bir kahve makinesinde.
3. Probiyotik İçecekler
Bugünlerde çok çeşitli probiyotik içecekler mevcuttur. Bu gazlı içecekler, canlı probiyotiklerin farklı aktif kültür türlerini sağlar. Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen bunun neden önemli olduğundan emin değilsiniz. Araştırmacılar, bağırsaklardaki dost bakterilerin dengesi bozulduğunda bazı sindirim düzenlerinin gerçekleştiğini söylüyorlar. Bu, antibiyotik aldıktan sonra olabilir. Probiyotiklerin buna karşı koymaya yardımcı olduğu söylenir. Sindirim sağlığını düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsak sağlığını korur ve daha fazlasını yapar.
4. Çay
Çoğu ofis bunu sizin için zaten hazır bulunduracaktır. Çaydanlık çok sağlıklı ofis kahve makinesine alternatif . Çaylar sayısız formda ve karışımda gelir ve sıcak veya soğuk olarak içilebilir. Dışarıda, birçoğu kafeinsiz ve şekerin geçmesine yetecek kadar doğal olarak tatlı olan çok çeşitli yeşil, siyah, bitkisel ve özel çaylar var. Birçok çay, iyi bilinen bir antioksidan, B vitamini ve mineral kaynağıdır.
5. Hindistan Cevizi Suyu
Çay ve hindistancevizi suyu, piyasadaki popülerliği en hızlı artan sağlıklı içeceklerden ikisidir. Hindistan cevizi suyu, yeşil, genç hindistancevizlerinden gelen berrak, sütlü bir sıvıdır. Hindistan cevizi suyu doğal olarak tatlıdır, biyoaktif enzimler içerir ve rehidre elektrolitler , bu da onu şekerli spor içecekleri için iyi bir yedek yapar.
11/20 burcu
6. Köpüklü Su
Dünyadaki en heyecan verici içecek olmasa da, maden suyu hem kahveye hem de suya serinletici bir alternatif olabilir. Özellikle doğal, şekersiz meyve özleri ile tatlandırıldığında, maden suyu lezzetli ve nemlendiricidir. Perrier'den San Pellegrino'ya kadar pazarda çok fazla rekabet var.
7. Sıcak Elma Şarabı
Sıcak elma şarabının tatlı keskinliği, kafein yerine kendine özgü bir toparlama özelliği sunar ve yatıştırıcı sıcaklığı, soğuk bir sonbahar veya kış sabahındaki kahve kadar tatmin edicidir. Doğal tatlılığına ek olarak, elmalar ana bileşen olduğundan, elma şarabı sunar. sağlık yararları kahvede bulunmaz.
