Dünyanın en başarılı insanlarından bazıları yoğun bir günün ardından nasıl rahatlar?
Bazıları... sadece gece boyunca çalışırlar ve mümkün olduğunca az uyurlar .
Ancak diğerleri belirli yatma ritüelleri oluşturmuştur.
Yapışmasını yatmadan önce rahatlatıcı bir rutin insanların daha iyi uyumasına yardımcı olabilir, Ulusal Uyku Vakfı'na göre .
Oprah Winfrey, Jeff Bezos ve Mark Zuckerberg dahil 11 başarılı kişinin akşam rutinleri:
Virgin kurucusu Richard Branson, ailesi ve arkadaşlarıyla akşam yemeği yiyor
JP Kim/Stringer/Getty Images Branson, akşam 11 civarında teslim olmadan önce akşam yemeğinden sonra ailesi ve arkadaşlarıyla bir araya gelir. İş İçeriği rapor edildi . o yazdı Bu tür sohbetler sırasında 'hikayeler paylaşılır ve fikirler doğar'.
Facebook CEO'su Mark Zuckerberg çocuklarını içeri soktu
Esteban Felix / AP Facebook CEO'su her gece kızı Max'i geleneksel bir Yahudi duası olan 'Mi Shebeirach' ile içeri sokar. The Huffington Post rapor edildi . Zuckerberg ve eşi Priscilla'nın yakın zamanda başka bir kızı August'u memnuniyetle karşıladıkları göz önüne alındığında, gelenek muhtemelen hala devam ediyor.
'Shark Tank' yıldızı Daymond John hedeflerini yazıyor
Getty/Paul Morigi Göre İş İçeriği Zengin Feloni 'Shark Tank' yargıcı, her biri için açıklamalar ve son tarihler de dahil olmak üzere hedeflerinin ayrıntılı bir listesini oluşturur.
Facebook COO'su Sheryl Sandberg bazı 'kötü TV'lerden hoşlanıyor
Allison Shelley/Getty Images Facebook COO'su bazen telefonunu kapatıp yatmadan önce birkaç 'kötü TV' bölümünü yakalayarak gevşer. Quora'daki gönderisine göre .
balık burcu erkeğinin aldattığını nasıl anlarsınız
Microsoft'un kurucusu Bill Gates bulaşıkları yıkıyor...
Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images Dünyanın en zengin adamının çok özel bir yatma rutini vardır.
Akşam yemeğinden sonra, diğer insanlar gönüllü olsa bile bulaşıkları her zaman yıkar. Gates, Reddit kullanıcılarına anlattı bulaşıkları yıkama şeklini sevdiğini.
Sonra, CNBC Microsoft kurucusunun bir saat okumayı sevdiğini bildirdi, uykuya dalmasına yardımcı olmak için .
... Amazon CEO'su Jeff Bezos da öyle
Mike Fresh/REUTERS Amazon CEO'su Gates ile bir alışkanlığı paylaşıyor -; bulaşıkları da yıkamayı sever.
'Yaptığım en seksi şey olduğuna ikna oldum' bir keresinde söyledi İş İçeriği Genel Yayın Yönetmeni Henry Blodget .
Intuit CEO'su Brad Smith ailesiyle birlikte bir şov yakaladı
Brad Smith
Intuit CEO'su ailesiyle akşam yemeği yiyip yatmadan önce bir TV programı izleyerek günü bitiriyor. İş İçeriği rapor edildi .
İlk Kızı Ivanka Trump e-postasını kontrol ediyor
Ivanka Trump.Havuz/Getty Resimleri Trump kitabında yazdı Çalışan Kadınlar ' bazen şarap, makarna ve 'Gerçek Ev Kadınları' ile rahatlamaktan hoşlandığını söylüyor. Bununla birlikte, daha sık olarak, İlk Kız, zamanının çoğunu e-postaları yanıtlayarak geçirir. MyMorningRoutine.com'a göre .
Google CEO'su Sundar Pichai ailesiyle vakit geçiriyor
Stephen Lam/Getty Images Google CEO'su geçmişte bir iş-yaşam dengesi sağlamayı vurguladı. 2015'te Pichai, çocuklarını kendisi yatırmak için her gece zamanında evde olacağına söz verdi. Buzzfeed rapor edildi .
Thrive Global'ın kurucusu Arianna Huffington kaliteli bir uyku gecesi için kendini hazırlıyor
D Dipasupil/Getty Images Thrive Global'ı kurduğundan beri Huffington, genel olarak uygun uyku hijyeni ve sağlıklı yaşam için büyük bir savunucu oldu.
Huffington'un kitabına göre ' Uyku Devrimi 'Yatma vakti ritüeli, elektronik cihazlarını odasından 'refakat etmek', sıcak bir banyo ve yatıştırıcı bir fincan papatya veya lavanta çayı içerir. Huffington, minnettar olduğu şeylerin bir listesini yazarak geceyi sonlandırıyor.
Joey Logano'nun boyu ne kadar?
Medya patronu Oprah Winfrey meditasyon yapıyor
Paras Griffin / Getty Images Winfrey her gece yatmadan önce meditasyon yapmaya vakit ayırıyor. göre CNBC . The Huffington Post destekçisi olduğunu bildirdi Transandantal meditasyon , yöneticiler ve Wall Streeters tarafından tercih edilen bir uygulama.
Bu yayın ilk olarak şu adreste göründü: İş İçeriden.
